przed treningiem

jak najbardziej możesz zastosować Fuel(X)PACK Z-5 lub life energy z treca. Bardzo dobre pobudzenie przed treningiem. Pierwszy raz się spotkałem z opinią , ze kofeina jest nie wskazana podczas cyklu kreatynowego. Dziwne trochę , bo tak to nie dawali by jej do stacków kreatynowych , gdyby miała szkodli wpływ, ale mogę się mylić . pozdr

ja bym dal xp przed treningiem mono po duzo wersji jest

Xp przed treningiem a mono po... oraz xp w poludnie ..

chcesz zrobic glownie cykl na xp czy nie masz floty na 2xp i robisz na xp + mono? bo jak 2 opcja to bierz xp przed treningiem, mono po.

NOZ IV przed treningiem, animal Pak do posiłku, M-stack-najlepiej sprzedać, nie jest warty swojej ceny, poza tym takie środki działają od pewnego wieku. Białko, Gainer według braków w diecie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-21 23:42:10

CP+ mono cp przed treningiem 5g mono po dnt 5g mono rano

@deja vu, chciałam się jeszcze tutaj na forum spytać, co Ladies jedzą na śniadanie przed treningiem :-)

A jest jakaś zasada co do tego, ile powinno się znaleźć węglowodanów w ostatnim posiłku, aby móc trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym? :-) @eveline - A co jesz na śniadanie przed treningiem, skoro tak wcześnie trenujesz? :-) Mogłabyś podać swoje przykładowe posiłki? Ile czasu po posiłku idziesz na trening? :-)

5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

[...] dokładnie rozmieszać z250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżkastołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe:Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzyposiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.

[...] pić przy cyklu kreatynowym bo zawiera kofeine która jest nie wskazana przy braniu krety. Bzdura, bzdyra, bzdura. To mit, który dawno został obalony. Sam popijałem kawkę przed treningiem czasami na cyklu kreatynowym i żadnych różnic nie widziałem (w porównaniu do tego jak nie piłem). W xpandzie energized jest mix kreatyny z duzą dawką kofeiny [...]

Dzień Treningowy: Rano: 3 Gram Mono Przed Treningiem: 9,5 grama CP Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP

nie ma sensu. lepiej naczczo mono ,przed treningiem cp i po treningu cp

DT na czcz GM 30 min przed treningiem NANO DNT jw. - w porze treningu NANO

Panownie a lepiej bedzie do GM dac Shocka czy Nano Va... ??? Mysle ze tak: DT; - z rana GM -przed. treningiem Nano/ Shock -po GM NDT: -Rano GM - w porze treningu Nano ?

DT: GM rano na czczo przed treningiem NaNo V. po treningu GM DNT: 1 porcja GM rano na czczo 2 porcja GM w porze treningu tak ja bym bral... vapor to dopalacz bez sensu brac w DNT

dzieki wielkie za odp ;). jesze jedno nie musze tam robic jakis konkretnych przerw jak bede bral krete hmb i carbo po treningu ? przed treningiem nie brac nie brac mono ?

Nie musi byc przerw moze byc wszystko razem zmiksowane. Jak bierzesz rano to przed treningiem juz nie.

Walnij przed treningiem zobaczysz jak dobrze pójdzie.

ja bym proponował szejk białkowo węglowodanowy przed treningiem (np. ryż i twoje białko), od razu po treningu również szejk (banan + ostrowia), a 30 - 45 minut po treningu już w domku biały ryż i chude mięso lub ryba ;) Możesz równiez od razu po treningu zrezygnować z ostrowii i zostawić samego banana. ;) pozdrawiam